فرسان الصعيد

فرسان الصعيد

دينى ثقافى علمى اجتماعى رياضى

جمالاوى-الكابتن-جمالاوى-الكابتن السلام عليكم أحبابى وأخوانى وأخواتى اعضاء المنتدى الكرام اولا أعتذر لكم جميعا وفرد فرد عن عدم تواجدى فى منتداكم منذو 25 يناير ولاكن ما اثلج صدرى نهوضكم بمنتداكم وظهوره بهذا المظهر ثانيا هذا الغياب كان لاسباب قهرية من عمل وغيرة ثالثا اتمنى ان تقبلونى بينكم مرة اخرى لكى انهل من نهر علمكم وتجاربكم وإن شاء الله معكم دائما وتقبلوا تحياتى واعتذارى الكابتن الكابتن

المواضيع الأخيرة

» هل تقبلين عشقى؟
الأربعاء 05 أكتوبر 2011, 3:27 pm من طرف gamalay

» كلمة السر لاي نسخة وندوز
الأحد 04 سبتمبر 2011, 7:28 am من طرف الكابتن

» نجمة دواد وخاتم سليمان
الأحد 04 سبتمبر 2011, 7:25 am من طرف الكابتن

» هلوسات قلب
السبت 03 سبتمبر 2011, 7:33 am من طرف الكابتن

» لعبة لها حكمة...............؟
الثلاثاء 24 مايو 2011, 6:25 am من طرف الكابتن

» نكون او لانكون
الثلاثاء 24 مايو 2011, 6:17 am من طرف الكابتن

» معاني .........؟
الثلاثاء 24 مايو 2011, 6:09 am من طرف الكابتن

» الإسعـافات الأوليـة للأطفـال مع الصـور
الثلاثاء 24 مايو 2011, 6:04 am من طرف الكابتن

»  يآ رجلاً آعشقهُ حتى الموت
الثلاثاء 24 مايو 2011, 6:00 am من طرف الكابتن

التبادل الاعلاني


    غذاؤك يبقيك بعيدا عن الانفلونزا

    شاطر
    avatar
    raouda
    مشرفه
    مشرفه

    عدد المساهمات : 28
    تاريخ التسجيل : 15/12/2010
    العمر : 29

    غذاؤك يبقيك بعيدا عن الانفلونزا

    مُساهمة  raouda في الإثنين 27 ديسمبر 2010, 3:36 am

    يعتبر فصل الشتاء من أهم الفصور و اكثرها تأثيرا على صحة الانسان و لهذا وجب علينا تقويه الجهاز لمناعي و هذا من حيث ما نتناوله من غذاء صحي وغني
    و لكم أمثلة عن بعض الأغذية التي تقينا من نزلات البرد و حالات الانفلونزا


    الثوم:
    يحتوي الثوم على مفتاح مكافحة عناصر الفيروسات مثل الأليسين Allicin و آجونينAjoene , ولعصير الثوم وحده قدرة واضحة على معالجة الأمراض الفطرية و تطهير الجروح.
    و ينصح بأكل الثوم بالاعتدال على الرغم من رائحته غير المحببة.
    img]http://lazeeez.com/articles/1262550343.jpg[/img]
    الجزر:
    الجزر هو من الخضار الصحية الجيدة فهو ليس للأرانب فقط , فالجزر مفيد لتجنب لفحات البرد أو السعال السيئ , فالجزر مليء بمادة البيتا كاروتين Beta-carotene التي تعزز عدد خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي في الجسم ، وكذلك خلايا - تي T cells .
    يمكن أكل الجزر نيا أو إضافته للسلطة أو طبخه مع المرق أو شرب عصيره لوحده أو مخلوط مع عصير البرتقال , كما من المعروف أن جزر مفيد للعيون ولقوة البصر كذلك.

    لبن الزبادي:
    لبن الزبادي غني بالبكتيريا و الخمائر المفيدة , وهذه البكتيريا جيدة في تنظيم الجهاز المناعي عن طريق زيادة الأجسام المضادة ومنع ظهور الكائنات المسببة للأمراض مثل السالمونيلا Salmonella و الـ E.coli , فملاعق قليلة من اللبن يمكن أن تساعد حقا في تحسين وضبط المعدة المتلبكة.

    الفواكه و الخضروات:
    الفواكه والخضار الطازجة مثالية لزيادة خلايا الدم البيضاء , فالفاكهة غنية ومحملة بالمغذيات النباتية ، مثل الفلفل و الكيوي فهي غنية بفيتامين سي C و القرنبيط في تقوية الجهاز المناعي من خلال إعادة بناء الخلايا التالفة وتعزيز الخلايا الجديدة منها.
    فأكل الفاكهة ضروري أيضا في تأجيج النظام الصحي المناعي , و إزالة السموم الطبيعية من الجسم وذلك لاحتواء الفاكهة على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي خلايا الدم البيضاء و تدرأ عنها الأذى.

    [


    _________________
    avatar
    الكابتن

    عدد المساهمات : 207
    تاريخ التسجيل : 03/12/2010
    العمر : 45

    رد: غذاؤك يبقيك بعيدا عن الانفلونزا

    مُساهمة  الكابتن في الأربعاء 29 ديسمبر 2010, 2:01 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


    تسلمى على الموضوع المفيد


    وتقبل مرورى


    الكابتن


    _________________






    صمتي لا يعني رضاي


    و صبري لا يعني عجزي

    و ابتسامتي لا تعني قبولي

    و طلبي لا يعني حاجتي

    و غيابي لا يعني غفلتي

    و عودتي لا تعني وجودي

    و حذري لا يعني خوفي

    و سؤالي لا يعني جهلي

    و خطئي لا يعني غبائي

    :: :: :: معظمها جسور ..... أعبرها لأصل إلى القمه :: :: ::


    قال الله تعالى (( قُلْ يَا عِبَادِي الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيم ))



      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 12 ديسمبر 2018, 12:15 pm